Orientações e medidas para treinar na QUARENTENA

Como a maioria sabe, as academias de Guarapuava estão se adequando de acordo com o DECRETO nº 7904, de 24 de abril de 2020, publicado pela Prefeitura de Guarapuava.

As academias são indispensáveis para manter a saúde física e mental em dia, mas assim como em qualquer outro lugar, alguns cuidados precisam ser tomados dentro e fora dela. Hoje vamos passar algumas orientações pra você aluno e vamos mostrar as medidas que adotamos pra que tudo fique dentro do estabelecido.

ALUNO

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Listamos algumas informações importantes e que devem receber uma atenção especial agora. Todos os itens são OBRIGATÓRIOS! 😷

• Cada treino precisa ser agendado - É um processo muito simples e é feito totalmente online, da uma olhada nesse vídeo:

• Use sua máscara - Caso tenha esquecido, nós temos disponível pra venda na recepção, cada uma tem um custo de R$5,00. (Ahh, vale lembrar que é pra treinar de máscara também, nada de deixar ela no pescoço! 😐)

• Leve uma toalha - Toalha de mão, de banho, pequena, grande... Não importa, o que vale é sempre limpar o suor, assim mantém a academia mais higienizada.

• Evite treino em grupo - Não crie aglomeração, escolha aparelhos e ambientes que estejam com poucas pessoas perto. Escolha sempre treinar sozinho, sua saúde é prioridade!

• Treinos curtos - Agora o tempo máximo de um treino é 1 hora. Como agora estamos funcionando por agendamento, tudo depende do horário que você escolheu. (Se você optou por treinar às 14:00, seu horário acaba às 15:00, independente se você chegar atrasado ou não, vamos ser rigorosos). SEJA PONTUAL!

• Higienização dos aparelhos - Nós disponibilizamos sprays com álcool espalhados por toda academia. Sempre ao usar um aparelho, faça a higienização.

• Álcool em gel - Na entrada da academia, disponibilizamos um recipiente com álcool em gel pra você higienizar suas mãos. Lembre sempre de usar ao entrar e sair!

• Sintomas? - Caso tenha sintomas de febre, tosse, dificuldade para respirar... Opte por ficar em casa repousando.